KUNDALINI-YOGA (voor volwassenen)
Maandag
19:45 – 20:45 uur
Donderdag
19:30 – 20:30 uur
BABYYOGA EN MASSAGE cursus IN DE ZWANGERSCHAP (0-3 maanden)
4 lessen in de zwangerschap, oefenen op poppen
1 les met de baby
Aan huis, individueel of met een kleine groep
BABYYOGA EN MASSAGE cursus (0-3 maanden)
5 lessen aan huis. Individueel of met een kleine groep
BABYYOGA EN MASSAGE cursus 4-8 MAANDEN
4 lessen aan huis, individueel of met een kleine groep
BABYYOGA EN MASSAGE cursus 9-12 maanden
4 lessen aan huis, individueel of met een kleine groep
PEUTERYOGA 2-4 jaar
Zondag (bij yoga centrum Karuna)
9:00 – 9:45 uur
KINDERYOGA 4-7 jaar (bij yoga centrum Karuna)
Maandag 15.45 – 16.30 uur
KINDERYOGA 8-12 jaar
Maandag (bij yoga centrum Karuna)
16:45 – 17:45 uur
WORKSHOP MANDALA van edelstenen en schelpen
5-12 jaar 11:30 – 13:00 uur
Een mandala maken , tekenen of kleuren zorgt voor een balans tussen de hersenhelften, wat de concentratie helpt verbeteren en het is bovenal heel rustgevend.
Kinderen vinden het heerlijk om edelstenen en schelpen vast te houden en te voelen. Ze maken er prachtige mandala’s mee, ieder op zijn eigen unieke manier. Van de mandala’s worden foto’s gemaakt zodat je ze thuis kan bekijken en eventueel printen.
Natuurlijk gaat het mooiste steentje mee naar huis.
De kosten zijn €17,50 per kind.
De workshop gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen.
WORKSHOP REGENBOOG schilderen
6-12 jaar 11:30 – 13: 00 uur
We gaan aan de slag met kleuren. Wat zeggen kleuren jou, hoe voelen kleuren? Welke kleuren voelen fijn, vrolijk en rustig en welke kleuren zijn voor jou juist verdrietig of angstig?
Na een verhaal en wat leuke oefeningen gaan we aan de slag met het schilderen van een eigen Regenboog. Hoe ziet jouw Regenboog eruit?
En die kan thuis een mooi plekje krijgen.
De kosten zijn €17,50 per kind.
De workshop gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen.
WORKSHOP LUIE-8
7-12 jaar 11:30 – 13: 00 uur
De liggende of luie-8 is een hele mooie manier om beide hersenhelften te laten samenwerken. In deze workshop gaan we leuke oefeningen op muziek doen en maken we mooie tekeningen met de luie-8.
Als kinderen eenmaal aan het tekenen zijn met de liggende-8, dan zijn ze bijna niet meer te stoppen. Het voelt heerlijk en de resultaten zijn steeds weer prachtig en verrassend.
Natuurlijk gaan alle luie-8 creaties mee naar huis.
De kosten zijn €15,- per kind
De workshop gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen.
Mantra’s zingen op vrijdagavond 20:00 uur
Deze avond gaat alleen door bij voldoende aanmeldingen
20:00 uur tot …….
Het is heerlijk om gezongen mantra’s te luisteren en vooral om ze mee te zingen. Wat nog fijner is om het met elkaar te doen, met een groep. Dan voel je de mantra vaak nog beter binnenkomen. Net als met mediteren is een mantra bedoeld om in het NU te zijn, je aandacht naar binnen te richten, naar jezelf. De teksten van de mantra’s zijn veelal in het Sanskriet, het zijn krachtige, wijze woorden. De trilling van de muziek en de woorden raken en openen je hart.
Kosten: €10,- per persoon