NIEUWSBRIEF LONA YOGA FEBRUARI EN MAART 2023
We zijn het jaar weer actief gestart met de Kundaliniyoga, Peuter-, en Kleuteryogalessen, de Osho meditatie en de Kinesiologie behandelingen in de praktijk.
Iedere keer weer geniet ik van de lessen en de behandelingen die ik mag geven. Ik voel me dankbaar dat ik op deze manier mag werken, want het voelt niet als werken.
Het vertrouwen van alle volwassenen die ik ontmoet en de openheid van alle kinderen, dat raakt me steeds weer.
Naast alle lessen en activiteiten die er nu zijn, voel ik ook dat er weer wat nieuws mag ontstaan.
Yoga/meditatielessen voor tieners
Zo zal er vanaf maart een lessen serie komen voor tieners (11-17 jaar), van 17.30 – 18.30 uur.
Deze cursus bestaat uit 8 yoga/meditatielessen waarbij we langs de chakra’s gaan. Iedere les staat er een ander thema centraal, zoals Zelfvertrouwen, Kracht en Uniek Zijn. Op een wat later moment gaat er nog een mail uit met meer informatie over deze bijzondere cyclus lessen, waar ik heel veel zin in heb ?.
Babyyoga en massage bij Amare
Er komt een samenwerking met Tamara van Amare, een babyspa in Leidschendam.
De babyyoga en massagecursussen zal ik gaan geven en Tamara zal een float sessie met de baby’s verzorgen.
Dit zijn we nog volop aan het voorbereiden, zodra er data bekend zijn zal ik dat in een mail naar buiten brengen. De verwachting is dat de eerste cursus in maart zal starten.
Per cursus kunnen er vier ouders met hun baby meedoen.
Kleuteryoga ouder-kindles
Zaterdag 11 februari mogen de ouders meedoen met de Kleuteryoga. Altijd een heerlijk moment om te delen en actief bezig te zijn met je kind.
Ben je al een tijdje niet geweest en wil je toch meedoen? Geen probleem!
Geef je wel even op.
En natuurlijk zijn kinderen en ouders die nieuw zijn altijd van harte welkom.
De les is van 10:45 – 11:30 uur.
Peuteryoga nieuw blok
Het blok wat nu bezig is heeft nog 2 lessen, 4 en 11 februari. Mocht je één of beide van deze lessen mee willen doen dan kan dat altijd.
Het nieuwe blok van 5 lessen start direct hierna.
Zaterdag 18 en 25 februari, 11, 18 en 25 maart, 9:45 – 10:30 uur
Osho meditaties
De Osho Kundalini Meditatie heb ik met veel succes al een aantal keer mogen geven. Ik heb genoten van de mooie groep mensen die hier aan hebben deelgenomen.
Vrijdagavond 10 februari: Osho Gourinshankar Meditatie
Vrijdagavond 24 maart: Osho Kundalini Meditatie
Osho Gourinshankar Meditatie of ‘Berg’ Meditatie
Een rustige, ontspannende meditatie waar je door een bepaalde ademhaling (eerste fase) in een natuurlijk staat van ‘high’ komt.
De meditatie bestaat uit 4 fasen; ademhaling, staren naar de vlam, rustig en losjes bewegen en stil liggen. Alle fasen maken je bewust van wat er in je lichaam gebeurt.
Osho Kundalini Meditatie
Een meer dynamische meditatie van bewegen naar stil zijn.
Ook deze meditatie bestaat uit 4 fasen; je lichaam laten shaken en trillen, bewegen zoals je lichaam dat wil, stil zitten en observeren, stil liggen.
De meditatie avonden beginnen om 20.00 uur, een Osho meditatie duurt een uur. Na de meditatie is er thee met wat lekkers, zodat we weer even kunnen aarden. De kosten van een avond zijn €10,-
Wil je meer weten over de meditaties? Stuur me een mail, dan krijg je van mij meer informatie.
Er zijn een beperkt aantal plaatsen beschikbaar, dus vol is vol.
Mantra Zingen
Vrijdagavond 10 maart is er weer een Mantra Cirkel. We starten de avond met een visualisatie en daarna zingen we een aantal Mantra’s. Even in jezelf gaan en tegelijk verbonden zijn met de anderen om je heen.
Altijd een cadeautje voor jezelf.
Na het zingen staat er water, sap en thee met wat lekkers.
Kinesiologie behandelingen
Op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag is de praktijk open.
Kinesiologie kan ingezet worden voor allerlei klachten; (voedings)allergieën, stress gerelateerde klachten, fysieke klachten, emotionele onbalans, enz.
Inzicht krijgen in je klachten; waar is het ontstaan, wat zit erachter, wat is je blinde vlek.
Kinesiologie is een holistische methode en kijkt dus naar het geheel.
Voor moeders die borstvoeding geven en merken dat hun kleintje onrustig reageert bijvoorbeeld met krampjes, d.m.v. spiertesten kom je er heel makkelijk achter wat je beter even kunt laten staan zodat je baby weer rustiger wordt.
Wil je meer informatie of heb je vragen? Laat het me weten, vraag gerust.
Het is een lange nieuwsbrief geworden, waar ik in ieder geval heel blij van wordt. Ik hoop je snel te zien, of als je nieuw bent te ontmoeten, bij één of meer activiteiten van Lona Yoga.
Warme groet, Ilona
1. 2022
